Ante el pronóstico de temperaturas que alcanzarán los 40°C este jueves para Sáenz Peña, te contamos lo que autoridades de Salud y especialistas recomiendan seguir para evitar golpes de calor y deshidratación:
- Hidratación constante: No esperes a tener sed. Bebé abundante agua segura durante todo el día, incluso si no sentís la necesidad.
- Alimentación liviana: Optá por frutas y verduras frescas. Evitá comidas pesadas, muy calientes o con alto contenido de grasas que aumentan la temperatura corporal.
- Horarios críticos: Evitá la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 17:00 horas, cuando la radiación es más peligrosa.
- Vestimenta adecuada: Usá ropa de colores claros, telas ligeras (como algodón) y no olvides el uso de gorras o sombreros y anteojos de sol.
- Protección solar: Aplicá protector solar con factor de protección (FPS) de 30 o superior, incluso en días algo nublados.
- Cuidado de grupos vulnerables: Prestá especial atención a los adultos mayores, niños pequeños y personas con enfermedades crónicas. Asegurate de que permanezcan en lugares frescos y ventilados.
